几个好的生活习惯

为了实现我的“伟大梦想”,从今天开始争取培养几个好的生活习惯,换言之需要改掉几个坏习惯,貌似挺难的,希望自己能够坚持下来。

  • 每天23点之前睡觉——目前每天都是0:00左右
  • 按照7.5~8h的睡眠时间,起床时间定为6:30~7:00
  • 吃饭细嚼慢咽,7至8分饱——狼吞虎咽就是说的我这样的,已经深受其害
  • 每天中午闭目养神5分钟(试验)
  • 每周适当运动,慢跑或骑车
  • 多喝水,每天7杯(暂定)
  • 专心,工作的时候心无杂念,每次只做一项工作

几个好的生活习惯,首发于APher's Blog

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