几个好的生活习惯 发表于 2013-11-27 为了实现我的“伟大梦想”，从今天开始争取培养几个好的生活习惯，换言之需要改掉几个坏习惯，貌似挺难的，希望自己能够坚持下来。 每天23点之前睡觉——目前每天都是0:00左右 按照7.58h的睡眠时间，起床时间定为6:307:00 吃饭细嚼慢咽，7至8分饱——狼吞虎咽就是说的我这样的，已经深受其害 每天中午闭目养神5分钟（试验） 每周适当运动，慢跑或骑车 多喝水，每天7杯（暂定） 专心，工作的时候心无杂念，每次只做一项工作 几个好的生活习惯，首发于APher’s Blog。